4k auto 10  7 ผลไม้สุดปังที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย

แชร์เรื่องนี้
คัดลอกลิงก์
กดฟัง
-ก
ก+

เชื่อว่าคงมีใครหลายคนกำลังเจอปัญหาในเรื่องของการขับถ่ายกันอยู่แน่ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการท้องผูกที่หลายคนประสบปัญหากันอยู่บ่อยๆ เพราะเวลามีอาการท้องผูกทีไรหลายคนก็จะรู้สึกหงุดหงิดและอึดอัดกันใช่ไหมล่ะ วันนี้ทีม INN อยากจะมาแนะนำ ผลไม้ที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย ได้เป็นอย่างดี ว่าแต่จะมีผลไม้อะไรบ้าง ไปดูกันเลย

1.มะละกอ

ถ้าจะให้นึกถึงผลไม้ที่ขึ้นชื่อเรื่องการขับถ่าย ผลไม้ชื่อแรกที่นึกถึงคงหนีไม่พ้นมะละกออย่างแน่นอน สาเหตุที่มะละกอเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องช่วยในการขับถ่ายเป็นเพราะว่าในมะละกอนั้นมีสารเพคตินอยู่มาก สารตัวนี้แหละที่มีหน้าที่ดูดน้ำในลำไส้แล้วพองขยายตัวจากเดิม ทำให้กากอาหารมีมากขึ้น ช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัวและขับถ่ายออกมานั่นเอง นอกจากจะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายแล้ว มะละกอยังช่วยบำรุงหัวใจให้แข็งแรง และยังสามารถป้องกันการเกิดไขมันอุดตันเส้นเลือดได้อีกด้วย