ปัจจุบันจำนวนผู้ป่วยสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์เพิ่มมากขึ้นในญี่ปุ่นและทั่วโลก นอกจากความเครียดแล้วพบว่าปัจจัยสำคัญที่ทำให้สมองเป็นสนิมซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อมนั้นเกิดจากการที่คนในปัจจุบันมีชีวิตที่สะดวกสบาย มีการใช้เทคโนโลยีแทนสมอง ทำให้การใช้สมองเพื่อคิด จดจำ ตัดสินใจน้อยลงเรื่อยๆ จนทำให้เซลล์ประสาทเสื่อมและตายไปในที่สุด เพื่อป้องกันปัญหาสมองเป็นสนิมอันเป็นสาเหตุของภาวะสมองเสื่อม มาฟังคำแนะนำนิสัยที่ควรปฏิบัติเป็นประจำเพื่อช่วยให้สมองทำงานได้ดีและป้องกันไม่ให้สมองเป็นสนิมจากผู้เชี่ยวชาญด้านสมองญี่ปุ่นกัน

แพทย์ญี่ปุ่นแนะ 4 นิสัยที่ควรทำเป็นประจำ ช่วยฝึกสมอง-ลดเสี่ยงอัลไซเมอร์
การคิดบวก

คนเราทุกเพศวัยตั้งแต่นักเรียน นักศึกษา คนทำงาน นักธุรกิจ ไปจนถึงผู้สูงอายุ ต่างต้องการให้ตนเองมีสมองดีและทำงานได้อย่างแข็งขัน นิสัยสำคัญเป็นอันดับแรกที่จะทำให้การทำงานของสมองดีคือ การคิดบวกและทำงานด้วยทัศนคติที่เป็นบวกซึ่งจะทำให้มีสมาธิและทำให้ความจำดีขึ้น ส่งผลให้มีความเป็นไปได้สูงที่จะประสบความสำเร็จในวิชาที่เรียนหรือในสิ่งที่ทำ ในทางกลับกัน หากมีทัศนคติที่เป็นลบต่อสิ่งที่ทำ รู้สึกกังวลว่าจะไม่สามารถทำงานที่ได้รับมอบหมายได้ หรือตนเองไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ ก็จะส่งผลให้บุคคลนั้นขาดสมาธิและความจำก็จะค่อยๆ ลดลง slotxoth